Comment se déroule une séance de Kundalini Yoga ?
Une séance dure entre 1h15 et 1h30 et se divise en plusieurs parties : - un échauffement avec un enchainement de postures de yoga (asanas) et des exercices de respiration (pranayama); - une séquence de kundalini (kriya) pour travailler sur une partie du corps ou un thème en particulier; - relaxation; - méditation guidée.
Horaires
Bozel, bord du lac
Mardi à 18h30
Jeudi à 18h30
Vendredi à 9h
Aquamotion, Courchevel
Mercredi à 18h
Dimanche à 10h30