Comment se déroule une séance de Kundalini Yoga ?
Une séance dure entre 1h15 et 1h30 et se divise en plusieurs parties : - un échauffement avec un enchainement de postures de yoga (asanas) et des exercices de respiration (pranayama); - une séquence de kundalini (kriya) pour travailler sur une partie du corps ou un thème en particulier; - relaxation; - méditation guidée.
Horaires
Hiver 2022/2023
Courchevel, Aquamotion: Jeudi & Dimanche 18h15
Lundi 10h15 (prénatal/yoga doux)
Bozel, Salle de Bellegarde: Mardi 18h15
Bozel, Salle de Bellegarde: Mardi 10h (prénatal)
Cours en ligne
Kundalini Yoga: Vendredi à 18h30
Yoga Prénatal: Vendredi à 12h30 + sur demande